川田希和の沖縄でアロマテラピー

スパイシーな甘く強い香りが特徴のナツメグ(Myristica fragrans houltt)は、クリスマス・シーズンにはお菓子作りにもよく使われるスパイスで、シナモンと合わさると暖かな幸せな香りを漂わせます。
大学生の頃（はるか昔ですが・・・）、シナモンやナツメグ、ジンジャーの入ったクッキーの作り方を英会話の先生から教えてもらって、冬の間によく作ったことを思い出します。　美味しかったなァ・・・久々に作ってみようかな。

ナツメグは、乾燥させた種子から水蒸気蒸留で取れるオイルです。淡い黄色の澄んだオイルで、男性用香水によく使われ、華やかでブーケ調の香りを作り出します。また、女性や料理をする方には、肉料理には欠かせない香辛料の一つとして有名ですね。　

モノテルペン炭化水素を多く含むため、リウマチ、関節炎、気管支炎、腱炎など炎症を伴う疾患に有効とされており、αピネン、βピネンが神経強壮作用を持つため、重度の無力症などにも有効です。月経困難症、出産、その他、消化不良の時や腸炎にも使われます。筋肉の痛みやうずきなどには、10ml程度のキャリアオイルに、ナツメグを5～10滴ほどたらし、患部につけ温湿布すると、血行が増してこわばりなどが和らぎます。

ノートはミドルノート（高）で、香りの持つ働きには、精神高揚作用があります。
特にストレス時に気分を明るくしてくれる香りです。ナツメグと、マンダリンなどの柑橘系のエッセンシャルオイルを各2滴ずつディフューザーで香らせると良いでしょう。
強い向精神成分のミリスチシン（フェノールメチルエーテル類）を含み、これは、体内で過度に分泌された神経伝達物質の一部を排泄する酵素（ＭＯＡ）の抑制作用を示します。

禁忌事項としては、通経作用や子宮収縮作用があるので妊産婦には使用しないで下さい。それから、肌を荒らす危険性があるので原液塗布は十分な注意が必要です。