川田希和の沖縄でアロマテラピー

ほぼ３年ぶりぐらいに風邪をひいてしまいました。　　あまりに久しぶりで、最初自分が風邪をひいていることがわからないほどの間抜けぶり。
久しぶりだったためか、ちゅーあたい（直訳すると、『ひどく辛い』かな？）して、２,３日は辛い状態でした。　身体が重く感じ、関節も熱くて痛い（？）感じ。鼻水はもちろん、涙目状態でボーっとしていました。

今はすっかり元気ですが、風邪って辛いのねぇ～と当たり前のことを再認識。　サロンにいらっしゃるお客様が鼻声していたりするとついついユーカリ・ラディアタやシーブス、RCやレイブン（全てヤングリヴィング社の精油）をティッシュに一滴垂らしてあげちゃったりします。　

すると、鼻詰まりで苦しそうにしていた方も「あ、鼻が通った！」とか
「匂いが分かる～」と嬉しそうに笑顔に・・・。
わかるわかる、その気持ち・・・つい先日まで、風邪っぴきだったから。

身体を冷やさないようにすることは、全ての病気の予防になります。
アロマテラピーで簡単にできる冷えの改善としては、
1.レモンの吸入　（マグカップにお湯を入れて1滴、あがってきた香りを鼻から吸入します。血管拡張して、血の巡りが良くなります）
2.スウィート・オレンジで足湯　（小さじ1のハチミツや塩に2～3滴程度精油を混ぜてお湯に溶かします）　
3.サイプレスとグレープフルーツで足先からマッサージ　（キャリアオイル5ｍｌに合計で精油3滴どちらが多くても可）

ヤングリビング社の精油なら飲用可能なので、飲んで体内の循環を改善して冷えを軽くすることもできます。　柑橘系（レモン、オレンジ、グレープフルーツ）を1Lのお水に1滴垂らして軽く混ぜ、あとはグラスにそそいでゴクン。　日ごろ、水分をなかなか採りきれない方にも飲みやすいのでおススメです。　さわやかな香りの美味しいお水です。　お試しあれ。