元気を出すアロマブレンド　～セルフケア～

東日本大震災からはや二ヶ月が経ちました。

あの時から、考える事が多くあります。　毎日の事、家族の事、自分の事、周りの人の事、地球や自然環境の事...。　TVの報道を見ていて、言葉が出ず気持ちが暗くなってしまったり、ふさぐ事もありました。

でも、この現状を前に何もできない自分だけれど、元気は出せる、元気を出そう！と決めて、自分を元気にしてくれる精油たちをブレンドして、香りをまとっています。　

最近、よく使うのはラベンダー＋ペパーミント＋ベルガモットのブレンド。（ちなみに上の写真はベルガモット）

ラベンダーとペパーミントを1滴ずつとベルガモットを２，３滴加え、１０ｍｌのホホバオイルで希釈すればトリートメントオイルの出来上がり。　
少量を手にとって、手足を気持ちいい圧でトリートメント。　簡単ですが、むくみ改善にもいいみたい。

私は、一日の疲れが出る夕方や夜にトリートメントします。　ほんの数分ですが、気持ちも体もスッキリして元気がでます。　

心を癒すラベンダー、そしてふさぎがちな気持ちをしゃっきりと元気にするペパーミント、悲しみや不安な気持ちをやわらげるベルガモット。　ほかにもいろいろな精油がありますが、今の私にはこの３つがピッタリな感じです。　皆さんの好きなブレンドは何ですか？

注意：　ベルガモットは光毒性があります。　このトリートメントオイルは、日が落ちてからの使用をお勧めします。　昼間は体の露出しているパーツには使用しないでくださいね。